Wpisy archiwalne w kategorii
Pływanie
| Dystans całkowity: | 225.85 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 201:28 |
| Średnia prędkość: | 1.12 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 11.34 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 149 (156 %) |
| Maks. tętno średnie: | 136 (85 %) |
| Suma kalorii: | 20314 kcal |
| Liczba aktywności: | 150 |
| Średnio na aktywność: | 1.54 km i 1h 21m |
| Więcej statystyk | |
Piątek, 2 listopada 2012
Kategoria Pływanie
1500 przed śniadaniem
Dobre warunki do pływania, mijałem się na torze tylko z jedną babcią. A połowę czasu pływałem sam. czuję progresję wyników i zwyżkę formy.:) Później, co widać na zdjęciu, w wodzie prawie pusto, pływało tylko 4 osoby. Policzyłem.
- Sprzęt Wheeler
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 19 października 2012
Kategoria Pływanie
Basen przed śniadaniem
60 długości w niezłym czasie, tzn. w takim jak zawsze:) Każde 10 długości w 7 minut, czyli 6 x 7 = 42 + 1 = 43 minuty w wodzie.
- Sprzęt Wheeler
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 19 września 2012
Kategoria Pływanie
Przed śniadaniem
Była ósma rano jak wchodziłem na basen i chyba za późno się wybrałem, bo po 3-4 osoby na torze pływały. Swoje 60 długości zrobiłem bez przyjemności, ciągle trzeba uważać, wyprzedzać, nie można płynąć swoim ustalonym, stałym tempem. No ale jak się nie ma swojego prywatnego basenu w domu, to trzeba się godzić z takimi utrudnieniami.:)
- Sprzęt Wheeler
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 14 września 2012
Kategoria Pływanie
Pływanie z pełnym brzuchem, 50 długości
Na basenie okazało się, że obfite śniadanie nie pomaga w pływaniu. Przepłynąłem 50 długości i wiedziałem już, ze 10 kolejnych zajmie mi tyle czasu, że trzeba będzie dopłacać i to sporo. Zrezygnowałem.
- Sprzęt Wheeler
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 4 września 2012
Kategoria Pływanie
Pływanie przedśniadaniowe
Obudziłem się dość rano, bo przed 7, chwilkę pomyślałem, czy nie sięgnąć po książkę i poczytać w łóżku, ale jednak postanowiłem wstać. Wprawdzie nie bardzo jeszcze wiedziałem po co, no ale. Na spacerze z psem pomyślałem, że dawno na basenie nie byłem i może warto zobaczyć, czy nadal umiem pływać?:) Trafiłem na dobrą porę, na torach najwyżej 1-2 osoby, na moim przez większość czasu sam pływałem. Bez trudu i bez problemu przepłynąłem 60 długości w niezłym czasie 40 minut. Jak wychodziłem o 8.30 przyszły już dzieci z klubu, czy szkoły i zajęły dwa tory. Nie ma jeszcze na tablicy ustalonego, powakacyjnego harmonogramu korzystania z basenu przez szkoły, kluby i przedszkola, więc nie wiadomo kiedy liczyć na większy luz. Dziś mi się po prostu udało, dobry początek dnia. 
Basen na Rokosowskiej - rano© yurek55
- Sprzęt Wheeler
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 1 czerwca 2012
Kategoria Pływanie
Trening interwałowy
Po dłuższej przerwie znowu na basenie. Dziś pływałem inaczej, tzn. dwie długości szybko, odpoczynek i znowu to samo 1000 m
- Czas 00:30
- Sprzęt Wheeler
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 4 kwietnia 2012
Kategoria Pływanie
Siłownia i basen
Najpierw na rozgrzewkę 10 minut orbiterka, potem zestaw łagodnych ćwiczeń na różnych przyrządach, a na koniec 10 minut na bieżni. Tak minęła pierwsza godzina. W drugiej, przepłynąłem 40 długości basenu i zdążyłem wygrzać się i odpocząć w jacuzi. O 10-tej byłem już w domu.
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 28 marca 2012
Kategoria Pływanie
Cały tor dla mnie
Dziś o 8-mej na siłowni, o 9-tej na basenie. Pusto, sam pływałem na swoim torze. Zrobiłem 50 długości.
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 26 marca 2012
Kategoria Pływanie
Popołudniowe pływanie
Wyprawa rowerowa przedłużyła się tak znacznie, że w domu byłem przed 14-tą. Natychmiast spakowałem basenowe rzeczy i w poszedłem odreagować rowerowe zmęczenie. Pływałem do 15-tej, dziś tylko 40 długości.
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 23 marca 2012
Kategoria Pływanie
Piątek na basenie
Dziś dobrze się pływało. O 7.48 byłem w wodzie, o 8.30 wyszedłem z wody. Przepłynąłem 60 basenów czyli 1500m. Nie oczekuję progresji wyników, czasy i dystans zapisuję z kronikarskiego obowiązku:)
Basen na ulicy Rokosowskiej w Warszawie© yurek55
- Aktywność Jazda na rowerze