Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2023
Dystans całkowity: | 659.44 km (w terenie 5.00 km; 0.76%) |
Czas w ruchu: | 44:11 |
Średnia prędkość: | 14.93 km/h |
Maksymalna prędkość: | 45.17 km/h |
Suma podjazdów: | 1180 m |
Suma kalorii: | 18358 kcal |
Liczba aktywności: | 26 |
Średnio na aktywność: | 25.36 km i 1h 41m |
Więcej statystyk |
Czwartek, 30 listopada 2023
Kategoria 50-100, bieda-gravel, kurierowo, squadrathinos
Po odbiór do sklepu w Falenicy
Ostatnia listopadowa jazda niewiele poprawiła statystykę miesiąca, ale przynajmniej Strava pogratulowała realizacji wyzwania 600 km. Wynik nie daje powodów do dumy, gorzej w tym roku było tylko w lutym. Jazdę do Falenicy wytyczyłem innymi drogami, by przy okazji pozaliczać trochę małych kwadracików i zmienić monotonność jazd. Dziś temperatura nieco wyższa niż wczoraj i ręce mi nie zmarzły, ale że znów późno wyjechałem, to powrót w szybko zapadającym zmroku. Ale ja już od dawna jeżdżę przy włączonym oświetleniu przez cały dzień.

Fotka z mostu © yurek55

Zachodni wiatr © yurek55

Przedwieczorna panorama z mostu © yurek55

Sanktuarium Siekierki i EC Siekierki © yurek55
https://www.strava.com/athletes/8970029

Fotka z mostu © yurek55

Zachodni wiatr © yurek55

Przedwieczorna panorama z mostu © yurek55

Sanktuarium Siekierki i EC Siekierki © yurek55
https://www.strava.com/athletes/8970029
-
- DST 62.66km
- Czas 03:41
- VAVG 17.01km/h
- VMAX 32.64km/h
- Temperatura 0.0°C
- Kalorie 1708kcal
- Podjazdy 102m
- Sprzęt Bystry Baranek
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 29 listopada 2023
Kategoria 50-100, bieda-gravel, Gassy, squadrathinos
Tomasz Hopfer "Bieg po zdrowie"
Musiałem się otrząsnąć i wyzwolić z manii ciułania kwadracików koło domu, bo strasznie słaby kilometrowo listopad się przez to zrobił. Od marca nie schodziłem poniżej tysiąca kilometrów w miesiącu. a ten będzie lepszy tylko od lutego (485km). No i dodatkowo chciałem wreszcie przekroczyć trzynaście tysięcy w tym roku, a to wymagało konkretnej jazdy, a nie snucia się po podwórkach osiedlowych czy cmentarnych alejkach. Wybrałem się więc na południe do Piaseczna, na wschód do Gassów i na północny - zachód do domu, czyli trójkąt gassowy. Przy okazji wpadło kilka kwadracików, ale dziś nie one były priorytetem, a przy okazji w lesie konstancińskim odkryłem kamień poświęcony Tomaszowi Hopferowi. Młodszym czytelnikom wyjaśniam, że był on propagatorem i prekursorem organizacji biegów ulicznych w Polsce. Jako dziennikarz sportowy i były lekkoatleta, współprowadził Studio 2 w Telewizji Polskiej, gdzie zapoczątkował cykl "Bieg po zdrowie" zachęcający do biegania. W latach 70-tych nie było to popularne, jak zresztą żadna inna forma aktywności fizycznej obywateli, a jemu udało się rozruszać Polaków. W stanie wojennym nie chciał występować na ekranie w mundurze, jak wszyscy spikerzy, więc go wywalili z pracy.
Temperatura minus cztery, dłonie i stopy już dostają w kość, ale w domu po kilkunastu minutach sytuacja wraca do normy. Trzeba się pogodzić z niedogodnościami zimy na rowerze.
PS Jest 13 000 kilometrów!

Las Konstancin -Jeziorna, Tomasz Hopfer "Bieg po zdrowie" © yurek55

Gospoda Zalewajka i Dwór Konstancin © yurek55

Przystań w Gassach © yurek55

Sen zimowy promu w Gassach © yurek55

Most w Obórkach © yurek55

Jeziorka zimowa © yurek55
https://www.strava.com/activities/10301133439/
Temperatura minus cztery, dłonie i stopy już dostają w kość, ale w domu po kilkunastu minutach sytuacja wraca do normy. Trzeba się pogodzić z niedogodnościami zimy na rowerze.
PS Jest 13 000 kilometrów!

Las Konstancin -Jeziorna, Tomasz Hopfer "Bieg po zdrowie" © yurek55

Gospoda Zalewajka i Dwór Konstancin © yurek55

Przystań w Gassach © yurek55

Sen zimowy promu w Gassach © yurek55

Most w Obórkach © yurek55

Jeziorka zimowa © yurek55
https://www.strava.com/activities/10301133439/
-
- DST 72.70km
- Czas 03:56
- VAVG 18.48km/h
- VMAX 36.61km/h
- Temperatura -2.0°C
- Kalorie 2046kcal
- Podjazdy 130m
- Sprzęt Bystry Baranek
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 28 listopada 2023
Kategoria <50, bieda-gravel, squadrathinos
Po mieście, lesie i szosie
Kolejny krótki wyjazd połączony ze zbieraniem kwadracików, tym razem w lesie na Bemowie i bocznych uliczkach Boernerowa. Ale coraz częściej przemyśliwuję, że jest to żmudne i nieefektywne kilometrowo jeżdżenie. Chciałem ten rok zakończyć rekordowym wynikiem, a kwadraciki bardzo w tym przeszkadzają. Zobaczymy jak będzie.

Ceny paliw Pb95-6,36; Pb98-6,99; ON-6,56; LPG-2,99 © yurek55
https://www.strava.com/activities/10294263771

Ceny paliw Pb95-6,36; Pb98-6,99; ON-6,56; LPG-2,99 © yurek55
https://www.strava.com/activities/10294263771
-
- DST 35.54km
- Teren 5.00km
- Czas 02:08
- VAVG 16.66km/h
- VMAX 27.68km/h
- Temperatura -2.0°C
- Kalorie 948kcal
- Podjazdy 54m
- Sprzęt Bystry Baranek
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 27 listopada 2023
Kategoria <50, bieda-gravel, squadrathinos
Pada śnieg
Nie mogłem się zebrać w sobie i wyjść wcześniej, a gdy już wyszedłem, to zaczął padać śnieg. Początkowo mi to nie przeszkadzało, ale gdy przestawałem widzieć przez zachlapane okulary uznałem, że dziś nie pojeździmy. Stąd taki wynik.

Sentencja łacińska © yurek55
Mors est quies viatoris, finis est omnis laboris
Śmierć jest spoczynkiem podróżnego jest kresem mozołu wszelkiego

Cmentarz prawosławny na Woli © yurek55
Wprawdzie dziś też tamtędy przejeżdżałem, ale zdjęcie zaległe z 7 listopada br.

Zbiorniki gazowni © yurek55

Sentencja łacińska © yurek55
Mors est quies viatoris, finis est omnis laboris
Śmierć jest spoczynkiem podróżnego jest kresem mozołu wszelkiego

Cmentarz prawosławny na Woli © yurek55
Wprawdzie dziś też tamtędy przejeżdżałem, ale zdjęcie zaległe z 7 listopada br.

Zbiorniki gazowni © yurek55
-
- DST 21.33km
- Czas 01:16
- VAVG 16.84km/h
- VMAX 28.81km/h
- Temperatura 0.0°C
- Kalorie 615kcal
- Podjazdy 47m
- Sprzęt Bystry Baranek
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 26 listopada 2023
Kategoria <50, bieda-gravel, przed śniadaniem, squadrathinos
Poranek lekko mroźny, ale za to wietrzny
Od kiedy wkręciłem się w zbieranie kwadracików, moje trasy stały się krótsze, ale za to wolniejsze. :) Dziś właściwie chciałem tylko zaliczyć dwa najbliższe; na Skrze i na ulicy Bruna koło Pola Mokotowskiego, a potem pojechać do mostku na Jeziorce. Niestety, jak widać z mapki, nawet nie wyjechałem poza Wilanów. Jedną z przyczyn było marznięcie dłoni na kierownicy - i to pomimo dwóch par rękawiczek. Drugą, ważniejszą, jeżdżenie po podwórkach i likwidowanie białych plam.

Wieża sędziowska © yurek55

Stołeczny Klub Robotniczo-Akademicki, czyli RKS SKRA © yurek55

Sobieski i Marysieńka w Miasteczku Wilanów © yurek55
https://www.strava.com/activities/10283026834

Wieża sędziowska © yurek55

Stołeczny Klub Robotniczo-Akademicki, czyli RKS SKRA © yurek55

Sobieski i Marysieńka w Miasteczku Wilanów © yurek55
https://www.strava.com/activities/10283026834
-
- DST 34.30km
- Czas 02:05
- VAVG 16.46km/h
- VMAX 38.71km/h
- Temperatura -2.0°C
- Kalorie 888kcal
- Podjazdy 61m
- Sprzęt Bystry Baranek
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 25 listopada 2023
Kategoria BAJABONGO!, bieda-gravel, całe NIC, squadrathinos
Po merino do sklepu na D
Gdzieś mi się zapodziały kupione w zeszłym roku rękawiczki wewnętrzne i trzeba było kupić nowe. Założyłem je od razu, ale jako jedyna warstwa nie spełniają swojej roli i ręce trochę zmarzły. Nic dziwnego, bo to są cienkie rękawiczki i wełna merino nie tu nie pomogła. :) Ale za to dwa kwadraciki uzupełniłem i to pozwoliło powiększyć stan posiadania aż o 104. Nieźle.

Złota jesieńń © yurek55

Kwadraciki © yurek55

Złota jesieńń © yurek55

Kwadraciki © yurek55
-
- DST 9.18km
- Czas 00:39
- VAVG 14.12km/h
- VMAX 23.68km/h
- Temperatura 2.0°C
- Kalorie 210kcal
- Podjazdy 14m
- Sprzęt Bystry Baranek
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 24 listopada 2023
Kategoria <50, bieda-gravel, squadrathinos
Po mieście
Pokręciłem się po niedalekich okolicach, by pozbierać trochę małych kwadraciątka. Niestety dużo mam wokół siebie terenów niedostępnych, bo to i jednostki wojskowe i lotnisko, i ogródki działkowe i osiedla zamknięte, ale jak się nie chce daleko jeździć, to kwadraciki są w sam raz.

MIG-21 © yurek55
https://www.strava.com/athletes/8970029

MIG-21 © yurek55
https://www.strava.com/athletes/8970029
-
- DST 31.53km
- Czas 02:06
- VAVG 15.01km/h
- VMAX 31.93km/h
- Temperatura 2.0°C
- Kalorie 804kcal
- Podjazdy 53m
- Sprzęt Bystry Baranek
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 23 listopada 2023
Basen/39/PR
Pierwszy raz poniżej 40 minut.

Rekord życiowy © yurek55
Rekord życiowy © yurek55

Rekord życiowy © yurek55
Rekord życiowy © yurek55
- DST 1.50km
- Czas 00:39
- VAVG 2.31km/h
- Aktywność Pływanie
Środa, 22 listopada 2023
Kategoria <50, bieda-gravel, squadrathinos
Po mieście, po osiedlowe kwadraciki
Pierwszy wyjazd przy minusowej temperaturze, termometr rano pokazywał -6°C. Jak zawsze, nawet najgrubsze rękawiczki nie zapewniają komfortu termicznego, to samo dotyczy stóp. Na szczęście wycieczka była na tyle krótka, że nie zdążyłem zmarznąć, zresztą takie było moje założenie.

Urbex © yurek55

Urbex 2 © yurek55
https://www.strava.com/activities/10261716685

Urbex © yurek55

Urbex 2 © yurek55
https://www.strava.com/activities/10261716685
-
- DST 32.87km
- Czas 02:12
- VAVG 14.94km/h
- VMAX 27.19km/h
- Temperatura 0.0°C
- Kalorie 878kcal
- Podjazdy 50m
- Sprzęt Bystry Baranek
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 21 listopada 2023
Basen/39
- DST 1.50km
- Czas 00:40
- VAVG 2.25km/h
- Sprzęt Bystry Baranek
- Aktywność Jazda na rowerze