Wpisy archiwalne w kategorii
całe NIC
| Dystans całkowity: | 949.30 km (w terenie 14.58 km; 1.54%) |
| Czas w ruchu: | 57:27 |
| Średnia prędkość: | 16.12 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 50.72 km/h |
| Suma podjazdów: | 509 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 133 (85 %) |
| Maks. tętno średnie: | 113 (72 %) |
| Suma kalorii: | 6317 kcal |
| Liczba aktywności: | 133 |
| Średnio na aktywność: | 7.14 km i 0h 26m |
| Więcej statystyk | |
Poniedziałek, 18 listopada 2024
Kategoria całe NIC
Sklep hydrauliczny - razy trzy!
Przy okazji wymiany pralki okazało się, że zawór nie trzyma i trzeba go wymienić. Niby żadna robota, a sklep hydrauliczny mam w pobliżu, więc pojechałem, kupiłem, wykręciłem stary i... niespodzianka! W nowym dźwignia zamykająca dopływ wody była dłuższa, a że mam blisko szafkę z umywalką, to nie dawał się wkręcić. Drugi wyjazd do sklepu z zamysłem wymiany na inny model, ale sprzedawca w sklepie wyjaśnił, że dźwignię łatwo się zdejmuje i wtedy nie przeszkadza przy wkręcaniu w ścianę. Wszystko poszło dobrze, ale za mało miałem taśmy uszczelniającej i trochę ciekło. Trzecia wizyta w sklepie, tym razem kupić taśmę - i sukces! Całe szczęście, że nowa pralka dojechała dopiero po południu.
-
- DST 7.00km
- Czas 00:24
- VAVG 17.50km/h
- VMAX 23.43km/h
- HRmax 133 ( 85%)
- HRavg 113 ( 72%)
- Kalorie 91kcal
- Sprzęt Primus Historicus
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 29 października 2024
Kategoria całe NIC
Na badania
Przychodnia Szczęśliwicka
-
- DST 3.14km
- Czas 00:17
- VAVG 11.08km/h
- VMAX 50.72km/h
- Kalorie 85kcal
- Podjazdy 5m
- Sprzęt Primus Historicus
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 7 października 2024
Kategoria całe NIC
Do pociągu
-
- DST 2.45km
- Czas 00:09
- VAVG 16.33km/h
- VMAX 22.89km/h
- Temperatura 8.0°C
- Kalorie 63kcal
- Podjazdy 2m
- Sprzęt Bystry Baranek
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 2 października 2024
Kategoria całe NIC
Do przychodni
Po skierowania na różne badania. Coroczny przegląd zdrowia.
-
- DST 2.08km
- Czas 00:12
- VAVG 10.40km/h
- VMAX 20.54km/h
- Kalorie 48kcal
- Podjazdy 3m
- Sprzęt Primus Historicus
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 17 września 2024
Kategoria całe NIC
Dojazdy do i z pociągu
A ściślej do metra Rondo Daszyńskiego, którym dojeżdżam do Dworca Wileńskiego i do domu z Peronu 9 na Dworcu Zachodnim. Prawie ten sam dystans.
-
- DST 5.00km
- Czas 00:24
- VAVG 12.50km/h
- VMAX 22.58km/h
- Temperatura 16.0°C
- Kalorie 61kcal
- Podjazdy 1m
- Sprzęt Bystry Baranek
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 16 września 2024
Kategoria całe NIC
Do metra i z zachodniego
Poranny przejazd do Metro Daszyńskiego żeby dojechać na Wileński i popołudniowy powrót z Zachodniego w jednym wpisie.
-
- DST 5.28km
- Czas 00:23
- VAVG 13.77km/h
- VMAX 22.63km/h
- Temperatura 16.0°C
- Kalorie 130kcal
- Podjazdy 2m
- Sprzęt Bystry Baranek
- Aktywność Jazda na rowerze
Po sklepach
Założyć folię na wyświetlacz i kupić opony w Decathlonie. Zostałem wierny Michelinowi, ale tym razem model Dynamic Sport i szerokość 23 mm. Nigdy na tak wąskich nie jeździłem, zobaczymy jak to będzie.
-
- DST 7.02km
- Czas 00:30
- VAVG 14.04km/h
- HRmax 123 ( 78%)
- HRavg 93 ( 59%)
- Kalorie 102kcal
- Podjazdy 13m
- Sprzęt Primus Historicus
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 20 lipca 2024
Kategoria całe NIC
Przejazd sprawdzający czy wszystko w porządku
Po dłuższej przerwie spowodowanej bólem dolnej części pleców, mogłem wreszcie wsiąść na rower. Ponieważ jestem w Piasecznie i mam do dyspozycji "górala" marki Giant na szerokich oponach, wybrałem króciutką trasę po lesie po kwadraciki. Rower choć ma trzydzieści lat i serwisu nie widział nigdy, nadal spisuje się znakomicie i ja też spisałem się znakomicie, bo nic mnie nie bolało. Zdjęcie wrzucę jutro.
Rower do jazdy po polu © yurek55
Rower do jazdy po polu © yurek55
-
- DST 6.97km
- Czas 00:42
- VAVG 9.96km/h
- VMAX 23.81km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 91 ( 58%)
- HRavg 78 ( 50%)
- Kalorie 88kcal
- Podjazdy 17m
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 8 czerwca 2024
Kategoria całe NIC
Na działce
Pojechałem najpierw do sklepu we wsi po chleb, a po śniadaniu sprawdzić, co warczy w okolicy. Warczał traktor ze spychem z przodu, wyrównujący teren na nieodległej działce za rzeczką. Ale zanim znalazłem to źródło hałasu zapuściłem się nieco dalej. Na dalszą jazdę ten rower zupełnie się dla mnie nie nadawał. Miejska damka w rozmiarze S, tylko jej wiklinowego koszyczka na kierownicy brakowało. Na wsi na wygląd roweru nikt uwagi nie zwraca - i słusznie, bo rower to tylko środek transportu, a nie coś dla szpanu. Niemniej pozycja do jazdy wybitnie mi nie odpowiadała: szerokie siodło, wysoko kierownica, do tego amortyzowana sztyca i widelec, ciężki jak nieszczęście i jeszcze za mały. Ale tych kilka kilometrów dało się zrobić bez bólu, a zresztą, skoro go przewiozłem córce z Warszawy na działkę, to mi się należało przejechać, prawda? ;)
Kilometry z licznika Sigma na kierownicy, czas na oko, ale więcej jak 15km/h to nie było raczej.
Roweru nie dopisuję, bo więcej już nim nie pojadę nigdzie.
Mapy też nie ma, bo zapomniałem, że mogę zegarkiem rejestrować i przesyłać do Strava
Kross na działce © yurek55
Kilometry z licznika Sigma na kierownicy, czas na oko, ale więcej jak 15km/h to nie było raczej.
Roweru nie dopisuję, bo więcej już nim nie pojadę nigdzie.
Mapy też nie ma, bo zapomniałem, że mogę zegarkiem rejestrować i przesyłać do Strava
Kross na działce © yurek55
- DST 7.00km
- Teren 7.00km
- Czas 00:30
- VAVG 14.00km/h
- Sprzęt Primus Historicus
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejazd techniczny
Założyłem koła szosowe i ponieważ nie byłem pewien, jak druga kaseta będzie współpracować z łańcuchem, zrobiłem małą rundkę po Ochocie. Napęd jest OK, ale w nadgarstkach czuć różnicę. Wąska opona napompowana do siedmiu atmosfer słabiej amortyzuje nierówności. Trzeba się będzie przyzwyczajać od nowa.
- DST 6.00km
- Czas 00:22
- VAVG 16.36km/h
- VMAX 23.42km/h
- Temperatura 17.0°C
- Kalorie 143kcal
- Podjazdy 8m
- Sprzęt Bystry Baranek
- Aktywność Jazda na rowerze