Wpisy archiwalne w kategorii
Pływanie
| Dystans całkowity: | 163.35 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 171:26 |
| Średnia prędkość: | 0.95 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 149 (156 %) |
| Maks. tętno średnie: | 136 (85 %) |
| Suma kalorii: | 14787 kcal |
| Liczba aktywności: | 108 |
| Średnio na aktywność: | 1.56 km i 1h 37m |
| Więcej statystyk | |
Środa, 19 września 2012
Kategoria Pływanie
Przed śniadaniem
Była ósma rano jak wchodziłem na basen i chyba za późno się wybrałem, bo po 3-4 osoby na torze pływały. Swoje 60 długości zrobiłem bez przyjemności, ciągle trzeba uważać, wyprzedzać, nie można płynąć swoim ustalonym, stałym tempem. No ale jak się nie ma swojego prywatnego basenu w domu, to trzeba się godzić z takimi utrudnieniami.:)
- Sprzęt Wheeler
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 14 września 2012
Kategoria Pływanie
Pływanie z pełnym brzuchem, 50 długości
Na basenie okazało się, że obfite śniadanie nie pomaga w pływaniu. Przepłynąłem 50 długości i wiedziałem już, ze 10 kolejnych zajmie mi tyle czasu, że trzeba będzie dopłacać i to sporo. Zrezygnowałem.
- Sprzęt Wheeler
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 4 września 2012
Kategoria Pływanie
Pływanie przedśniadaniowe
Obudziłem się dość rano, bo przed 7, chwilkę pomyślałem, czy nie sięgnąć po książkę i poczytać w łóżku, ale jednak postanowiłem wstać. Wprawdzie nie bardzo jeszcze wiedziałem po co, no ale. Na spacerze z psem pomyślałem, że dawno na basenie nie byłem i może warto zobaczyć, czy nadal umiem pływać?:) Trafiłem na dobrą porę, na torach najwyżej 1-2 osoby, na moim przez większość czasu sam pływałem. Bez trudu i bez problemu przepłynąłem 60 długości w niezłym czasie 40 minut. Jak wychodziłem o 8.30 przyszły już dzieci z klubu, czy szkoły i zajęły dwa tory. Nie ma jeszcze na tablicy ustalonego, powakacyjnego harmonogramu korzystania z basenu przez szkoły, kluby i przedszkola, więc nie wiadomo kiedy liczyć na większy luz. Dziś mi się po prostu udało, dobry początek dnia. 
Basen na Rokosowskiej - rano© yurek55
- Sprzęt Wheeler
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 1 czerwca 2012
Kategoria Pływanie
Trening interwałowy
Po dłuższej przerwie znowu na basenie. Dziś pływałem inaczej, tzn. dwie długości szybko, odpoczynek i znowu to samo 1000 m
- Czas 00:30
- Sprzęt Wheeler
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 4 kwietnia 2012
Kategoria Pływanie
Siłownia i basen
Najpierw na rozgrzewkę 10 minut orbiterka, potem zestaw łagodnych ćwiczeń na różnych przyrządach, a na koniec 10 minut na bieżni. Tak minęła pierwsza godzina. W drugiej, przepłynąłem 40 długości basenu i zdążyłem wygrzać się i odpocząć w jacuzi. O 10-tej byłem już w domu.
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 28 marca 2012
Kategoria Pływanie
Cały tor dla mnie
Dziś o 8-mej na siłowni, o 9-tej na basenie. Pusto, sam pływałem na swoim torze. Zrobiłem 50 długości.
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 26 marca 2012
Kategoria Pływanie
Popołudniowe pływanie
Wyprawa rowerowa przedłużyła się tak znacznie, że w domu byłem przed 14-tą. Natychmiast spakowałem basenowe rzeczy i w poszedłem odreagować rowerowe zmęczenie. Pływałem do 15-tej, dziś tylko 40 długości.
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 23 marca 2012
Kategoria Pływanie
Piątek na basenie
Dziś dobrze się pływało. O 7.48 byłem w wodzie, o 8.30 wyszedłem z wody. Przepłynąłem 60 basenów czyli 1500m. Nie oczekuję progresji wyników, czasy i dystans zapisuję z kronikarskiego obowiązku:)
Basen na ulicy Rokosowskiej w Warszawie© yurek55
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 21 marca 2012
Kategoria Pływanie
Na basenie
50 długości rano przed śniadaniem. Jakaś panienka mi wybitnie przeszkadzała. Stała i odpoczywała, a ruszała z brzegu tuż przede mną i musiałem ją wyprzedzać na torze. A na basenie w wodzie nie ma jak zwrócić uwagi.
PS. Znowu widziałem wieloryba w wodzie.:)
PS. Znowu widziałem wieloryba w wodzie.:)
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 14 marca 2012
Kategoria Pływanie
Środa na basenie
Dziś podliczyłem przepłynięty dystans od 20 lutego br., tzn. od kiedy postanowiłem zacząć pływać. Jest to dystans 13,5 km. Jednorazowo przepływam 1 - 1,5 km czyli pomiędzy 40 a 60 długości basenu, a zależy to od aktualnej formy, a jeszcze bardziej, od liczby osób na torze. Jak jest zbyt tłoczno (pow.4 osób na torze), to po 40 długościach wychodzę z wody. Basen mój kosztuje, jak dla mnie, 6zł za 45 min i po 1zł za każde 5 minut przekroczenia czasu.Jest blisko mojego domu, ok 5 minut drogi i przed południem można znaleźć "okienko" kiedy jest w miarę luźno. Przynajmniej teoretycznie.:)
Na tym harmonogramie widać, kiedy jest najwięcej wolnych torów, staram się wstrzelić w te godziny.
Na tym harmonogramie widać, kiedy jest najwięcej wolnych torów, staram się wstrzelić w te godziny.
Harmonogram zajęć na basenie© yurek55
- Aktywność Jazda na rowerze